爱之道-魏煊心灵成长机构创始人魏煊于5月14日受邀做客黑龙江都市女性广播FM102.1《要帮忙吧》栏目，就中高考冲刺阶段，如何将学生的状态调整到最佳状态分享了自己的观点。

魏煊老师除是爱之道-魏煊心灵成长机构创始人外，她还是国家二级心理咨询师、国家系统排列导师、婚恋情感疗愈专家、抑郁精神类疗愈专家、央视态度栏目组特邀嘉宾、CCTV老故事特约心理访谈嘉宾等，可谓荣誉等身。

在本期《要帮忙吧》节目中，魏煊老师围绕家长考前应该如何陪伴、家长怎样为孩子点燃支持的力量、家长与孩子如何双方减压、考生怎样面对中高考才能超长发挥等方面分享了面临中高考冲刺阶段，将学生状态调整到最佳状态的方式和方法。

Top1关于如何保持心态平稳，实现中高考中的平稳发挥

魏煊老师指出，中高考来临之际，要把持学生的情绪平稳过渡，就要做好以下几点。

一是尽量不再增加学习以外的思想压力，如家庭关系的变化等，因为每天保持良好的心情，促进于多巴胺物质能量的产生，它会缓解焦虑。

二是要尽量满足孩子饮食的部分，因为在备战中高考期间，孩子会消耗大量的体能。

三是降低期望值，魏煊老师认为，家长要树立我爱孩子是因为你是我的孩子，这种爱跟成绩无关，跟成功无关。

四是是要保证充足的睡眠，魏煊老师强调，睡眠可以调整身心合一，如果缺乏睡眠，就会使人烦躁，心脏供应不上养份。

五是家长要多多赏识教育，魏煊老师指出，特别是中高考来临之际，作为家长，要把过去对孩子的指责、抱怨转化成欣赏，培养孩子的自信心，因为自信心就是原动力。

六是父母之间要保持和谐友爱，魏煊老师指出，父母间关系的和谐友爱会营造出一份滋养，让心灵会有感受，然后建立孩子接根、连根、养根的过程。她指出，中高考前，尽量不要与孩子发生冲突，因为发生冲突就会产生负面的情绪，是拔根的状态，容易会让孩子有匮乏感和无力感。

Top2中高考前如何给孩子减压

魏煊老师认为，中高考前给孩子适当减压是非常有必要的。关于如何给孩子减压，魏煊老师给出了她的五点见解。

一是家长要多鼓励孩子表达心声，父母要做好倾听，因为倾听也是一种能力，也是对孩子的一种默默的支持。

二是父母要多抚摸孩子的头和肩膀，魏煊老师认为这样的行为是情感连接最有效的减压。

三是接受自己的孩子释放情绪，并正确指引或给予爱的关注。

四是要适度减少语言干预。魏煊老师认为，语言是有能量的，过度催促孩子学习等，会造成孩子的逆反心理。她建议父母要多说说积极的话，多说对孩子有正向支持的话。

五是建议孩子多听听音乐放松，缓解疲劳。

据了解，爱之道-魏煊心灵成长机构创建于2012年，至今已10年多的时间。10年来，机构就如何拥有理想中的财富、如何看到健康与疾病的真相、如何走出事业的低谷和困难，如何处理亲密关系（亲情、友情、爱情）苦恼和问题等问题，为成千上万的求助者解疑答惑，帮助他们一起开启喜悦幸福的旅程！如果您也有相关的疑惑，欢迎选择爱之道-魏煊心灵成长机构，魏煊老师带您踏上更美好的财富幸福旅程，联系电话18604513329（魏煊导师）。